5 Trucs qui tuent notre efficacité

Nous voulons tous utiliser notre temps du mieux possible. Chaque jour, on essaie de faire un maximum de choses pour créer la réalité que l’on souhaite vivre.

Pourtant, les obstacles sont nombreux et quotidiens. La vie est ainsi faite que l’efficacité n’est pas donnée à tous : elle est réservée à ceux qui mettent en place les conditions nécessaires.

Voici 5 trucs qui bouffent du temps et qui minent notre efficacité :

1. Télévision – La télévision est l’objet emblématique du gaspillage de notre temps. Il est très simple de perdre 2 heures par jour devant son poste car tout est fait pour que cela arrive. L‘influence néfaste de la télévision est encore trop importante dans nos vies. Je n’ai jamais vécu ce sentiment de gaspillage depuis que je me suis débarrassé de ma télévision il y a déjà bien longtemps de ça ! Selon vos revenus et votre potentiel la télévision vous coûte 1 à 2 mois de salaire par an. Pour les plus doués, c’est plutôt de l’ordre de 1 à 5 années de salaire par an. La télévision reste le moyen le plus commode de se détendre mais faites-en une utilisation éclairée, pas une utilisation par défaut pour remplir le temps non-travaillé.
2. Personnes – On ne connait pas toujours la motivation des gens. Certains sont là simplement pour qu’on leur accorde de l’importance, d’autres sont là par hasard mais tous ont un point commun : ils aiment que l’on passe du temps avec eux. Les relations sociales sont à la fois une source mais aussi une dépense, il faut donc être attentionné dans ce que l’on fait. Quelques idées simples : étudiez vos relations (surtout au travail) et voyez le temps que vous y consacrez. Pour chacune d’entre elle posez vous cette question : “Qu’est-ce que cette relation produit comme effets sur moi ?“. Ensuite, demandez-vous “Est-ce que c’est ce que je veux ?”. Typiquement, il y a les personnes que l’on souhaite éviter, celles avec lesquelles on doit avoir des échanges et celles avec lesquelles on aimerait passer plus de temps. Dans chaque échange demandez-vous : si c’est une relation -1 0 ou +1.
3. Temps de transport – Certains ont la chance de ne passer que 20 minutes par jour dans les transports, d’autres y passent 3 heures. Quoi qu’il en soit, il est primordial d’utiliser ce temps pour atteindre vos objectifs. J’ai réellement commencé à avancer lorsqu’au lieu de jouer à la console ou de lire les journaux gratuits (la junk food de l’information) je lisais un véritable livre. Si vous conduisez, il existe énormément de livres audio ou de programmes spécialement conçus pour être écoutés. Lisez ou écoutez mais travaillez. Si vous avez un emploi, c’est le meilleur moyen de suivre une nouvelle route.
4. Santé – Vous vous sentez crevé à la fin de chaque journée ? La semaine vous parait être un marathon ? Votre douleur au dos vous rappelle sans cesse que vous n’êtes qu’un petit humain mortel ? Vous fumez beaucoup mais vous trouvez que, jusqu’ici, votre santé est bonne ? On sait tous qu’avoir un problème de santé, c’est un gouffre temporel incroyable : rendez-vous, examens, état d’esprit diminué… Notre santé est le capital N°1 que l’on possède. Nous savons également tous ce qu’il faut faire pour entretenir sa santé : manger sainement, faire un peu d’exercice. Rien de plus ! Mangez votre portion de fruits et légumes et faites vos 20 minutes de sport par jour et vous économiserez des centaines d’heures plus tard…
5. Moral – Voici comment gâcher une journée de travail : passez voir votre chef de bon matin et abordez un sujet conflictuel. Magique non ? Essayez-ça sinon : prenez votre conjoint entre 4 yeux et parlez-lui honnêtement de son comportement qui vous agace depuis des semaines. Dans tous les cas, notre état d’esprit est déterminant pour rester productif. 2 idées simples à suivre:  pensez positif et allez de l’avant. Coupez toute discussion qui consiste à déblatérer sur une situation problématique et passez à autre chose.  Prenez tous les problèmes comme des défis. Soyez un chercheur de solutions.

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