Philippe est coach et auteur du livre « Soigner vos problèmes d’argent » dans le domaine de l’argent et du développement personnel. Chaque semaine, il publie sur Esprit Riche un article parlant d’argent et de ses secrets que nous avons parfois du mal à comprendre. Voici Philippe !Pour continuer sur le thème des croyances, il existe un lien important avec les peurs. La peur est une émotion dont la fonction est nous signaler que nous sommes en présence d’un danger : alors la réaction adaptative de fuite peut s’enclencher et le corps mobilisera ses ressources à cet effet. Si la fuite n’est pas possible, changement de stratégie : place aux comportements d’attaque destinés à supprimer le danger. Mais si les forces sont trop inégales, alors advient l’inhibition de l’action, l’arrêt de tout mouvement (faire le mort), comme on peut l’observer chez la souris qui peut ainsi, parfois, tromper le chat qui l’agresse en fuyant lorsqu’il se désintéresse d’elle.
Notre système de réaction face au danger est inscrit dans notre cerveau et fonctionne en mode automatique. Simplement ce système s’est mis en place lorsque le risque de mort existait partout et tout le temps, ce qui n’est plus le cas aujourd’hui dans de nombreux pays du globe. Mais notre système nerveux ne semble pas s’en être rendu compte : c’est comme si on essayait de jouer en réseau avec un PC de 1990. Aujourd’hui, 90% des situations génératrices de peur ne se produisent pas dans la réalité. Et pourtant, l’effet sur la physiologie est le même.
Prenons un exemple très simple : certains sont terrorisés à l’idée de prendre la parole devant un auditoire (je sais de quoi je parle, je l’ai été pendant des années !). Ils ont les véritables manifestations physiologiques de la peur (cœur qui s’accélère, souffle raccourci, tension musculaire) alors qu’ils sont confortablement (pas trop !) assis à leur bureau en train de ramer sur leur présentation (en pensant se sécuriser par quelques diapositives illisibles -trop chargées- mais qui sont censées prouver qu’ils ont des choses à dire sur le sujet). Qu’est-ce qui cause cette peur ? Une ou des croyances dont on peut donner quelques exemples : je ne suis pas à la hauteur, je dois être parfait et tout maîtriser, je ne suis pas clair quand je m’exprime, il faut être dans le moule de ce qu’attend la hiérarchie, mon sujet n’est pas intéressant (à toi de le rendre intéressant, la truffe !), je vais être ridicule (même si on sait que cela ne tue pas, on active les mêmes réactions qui si cela devait se produire !), je vais être critiqué, tout le monde va savoir que je suis un imposteur. J’en passe et des meilleurs, l’imagination est sans limite.
En ce qui me concerne, la croyance que j’avais était que j’allais être ridiculisé. J’avais vécu une telle situation lorsque j’avais été interrogé au tableau par un prof de math un peu sadique (j’étais en classe de 3ème) et que, devant mon incapacité à tracer la banale courbe d’une équation du premier degré à une inconnue, lui-même et toute la classe s’étaient mis à rire. Un grand moment de solitude. Ou plutôt de honte. J’ai codé, en raison de son intensité émotionnelle, cet instant vécu dans le passé ; il s’est ensuite renforcé d’autres expériences du même type (forcément, une croyance appelle une auto-validation : on s’efforce inconsciemment de montrer qu’elle est vraie). J’ai ensuite généralisé longtemps à partir de cette expérience, d’autant plus qu’elle renforçait tout ce que j’avais entendu pendant mon enfance (il est timide, il est solitaire). Bref, j’avais construit une autoroute dans mon cerveau que j’ai du démolir pour faire le métier que je fais aujourd’hui.
Lorsqu’on envisage des changements, par exemple, la peur est souvent présente et on ne sait qu’en faire. Souvent elle paralyse (par exemple dans la procrastination). Alors il est vraiment intéressant d’aller chercher la ou les croyance(s) qu’il y a derrière et d’appliquer les différents outils qui ont été donnés dans les conférences récentes.
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