Récupérer est important. Ce n’est qu’en alternant des moments de récupération et des moments de dépenses que l’on peut être efficace. Ceci est applicable quelle que soit la situation : personnelle, professionnelle ou autre. Vous devez donc vous voir comme un sprinter et non comme un marathonien. Il est non seulement plus efficace mais aussi plus durable de voir les …
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