Tout va bien (mais on ne le sait pas) !
Ce ne sont pas les événements de notre vie qui nous structurent, mais la manière dont nous les regardons et nous les vivons. Aujourd’hui qu’il est nécessaire d’avoir des objectifs, des buts, de les convertir en projets et de se mettre en action pour les réaliser. Je pense que c’est une bonne chose, c’est façonner sa vie comme un sculpteur ou un peintre font apparaître leur création. Notre vie est notre œuvre principale, non ?
En même temps, de ce postulat et de ses conséquences pratiques nait aussi un « problème ». La réalité se charge en effet de produire des événements dont certains vont se mettre en travers de son chemin. Vous avez décroché le business de vos rêves, mais la signature du contrat traine ; vous vous sentez bien dans votre job, mais on annonce un plan social. D’une manière générale, ce type d’évènement réactive l’une des 3 réactions de stress pour lesquelles nous sommes programmés : la peur et son comportement associé (la fuite) ; la colère et son comportement associé (l’attaque) ou l’abattement et son comportement associé (inhibition de l’action). L’une de ces réactions indique avec certitude non pas que l’événement en question est nuisible ou dangereux, mais tout simplement qu’il ne fait pas partie de vos plans ou de votre scénario. Le stress est un système d’alerte efficace, encore faut il se mettre au clair sur le sens des messages qu’il envoie !
Toute fixation d’objectif a pour corolaire de créer un enjeu psychique, des attentes, un espoir et nous considérerons ce qui nous arrive comme un succès UNIQUEMENT si cela est conforme à ce que nous avons imaginé ou projeté. Et inversement nous considèrerons comme un échec ce qui s’écartera de nos prévisions. Outre l’entretien de pensées et d’émotions désagréables, cette perception va accroître les risques de rendre la situation plus défavorable encore par des décisions inappropriées.
Faites donc ce simple état des lieux personnel en vous aidant de ce tableau. Reprenez des éléments de votre professionnelle ou personnelle que vous avez considéré, à l’instant T, comme des échecs et interrogez vous honnêtement sur l’impact moyen et long terme de l’événement. Un exemple personnel.
| Événement vécu comme un échec | Pensées et sentiments éprouvés | Impact à moyen et long terme (ce que vous avez fait et ce que cela a produit) |
| Refus d’un prêt immobilier hors délai entrainant une perte financière | Colère et frustration | Plan massif d’épargne pour constituer un apport personnel Investissement immobilier très performant |
En fait, vous ne savez jamais ce que vous réserve la vie. Derrière « l’échec » il y a une pépite à découvrir… si vous la cherchez ! Soit « l’échec » vous a préservé d’un dommage plus grave (le gendarme qui vous arrête pour excès de vitesse vous protège d’un danger) ou il vous ouvre une opportunité nouvelle (l’important retard du TGV vous permet de fignoler le fond et la forme de votre présentation). Une fois ce constat réalisé, cela n’empêchera pas les réactions automatiques de stress, inscrites dans notre cerveau, de se produire. Mais il sera alors possible de les gérer différemment en orientant au mieux son énergie, il y a toujours quelque chose d’utile de l’autre coté du miroir, il faut juste changer son regard. Installer cette attitude transforme sa vie en profondeur.
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